0
Myk opp musklene ved hjelp av en foam roller
Det er mange forskjellige øvelser som du enkelt kan gjøre med en foam roller, eller massage roller som det også kan kalles. Vil du bruke den til å varme opp et bestemt område av kroppen din før du starter treningen? Da gjør du det til et utmerket valg. Når du bruker foam rolleren, myker du opp musklene og du øker blodstrømmen der du bruker den. For slitne og vonde muskler kan det derfor være veldig fint å bruke en foam roller. Mange som bruker det gjør det bare fordi det er godt når det gjør vondt i kroppen. En foam roller kan også se annerledes ut. Noen er litt kortere og noen andre er av litt lengre slag. Det kan avhenge av hva den er ment å brukes til. Du kan bruke foam rollerene dine enten liggende, stående eller sittende. Dette avhenger av hvilke muskler du vil myke opp i kroppen.